Oavsett om du har tydliga hälsoproblem, har envisa ”trivselkilon”, känner dig trött och hängig i största allmänhet eller vill optimera din hälsa så kan jag hjälpa dig.
Sanningen är den, att ingen människa är den andra lik och därför finns det inte heller någon universallösning för en optimal hälsa. Med funktionsmedicin får du individuell och optimal förutsättning för en bättre hälsa.
Skräddarsydd hälsorådgivning online
Funktionsmedicin verkar på djupet och börjar med att identifiera orsaken till dina symptom. Vi utgår från din genetik och din biokemi när vi skräddarsyr ditt kost- och livsstilsprogram. Enligt mig är det det som är nyckeln för att ge resultat över tid. För att få veta mer boka in en tid för hälsorådgivning online.
Hållbar hälsoplan anpassad efter dig
Om du är redo att ta ansvar för din hälsa och lägga den tid och det engagemang som krävs kommer jag att förse dig med de verktyg du behöver för att lyckas och coacha dig på vägen mot ditt nya, hälsosammare jag.
Tillsammans med dig och med dina förutsättningar erbjuder jag en hållbar hälsoplan för en sund livsstil i balans.
Boka tid för kostnadsfri rådgivning
Jag hjälper kvinnor 40+ som känner sig fångade i en kropp och vardag som inte längre fungerar som den brukade. Mina klienter kämpar ofta med viktuppgång, sömnproblem, låg energi och klimakteriesymtom – samtidigt som de jonglerar ett krävande arbetsliv och vill ta hand om sin familj.
Genom en funktionsmedicinsk och vetenskapligt baserad metod hittar vi tillsammans orsaken till problemen och skapar hållbara strategier för att du ska må bättre, känna dig starkare och kunna leva livet fullt ut.
Min bakgrund inom kemi och funktionsmedicin, kombinerat med ett öga för helhetsperspektivet, gör att jag kan erbjuda lösningar som är både effektiva och anpassade till varje individ. Jag inspirerar mina klienter att förstå att det är möjligt att må bra – även genom klimakteriet – och ger dem verktygen för att ta kontroll över sin hälsa och sitt välmående.
IBS, PMS, klimakteriebesvär, hormonoblanser, autoimmunitet och intoleranser är något av det som jag kan hjälpa dig med.
Funktionsmedicin är en vidareutveckling av den traditionella skolmedicinen där man istället för att enbart dämpa symtomen går på djupet och letar efter de bakomliggande orsakerna till sjukdom och ohälsa. Vi jobbar med att hjälpa kroppen att läka sig själv framförallt genom kost- och livsstilsåtgärder.
Vi skräddarsyr en plan som passar just dig under ett program om 3, 6 eller 12 månader där jag stöttar dig individuellt hela vägen. Läs mer här .
Boka en tid för ett kostnadsfritt introduktionssamtal så kan vi se om detta upplägg skulle passa dig.
Boka tid för kostnadsfritt introduktionssamtal
Tillsammans med min kollega Sandra på Vita Funktionsmedicin ordnar jag retreat med fokus på kvinnohälsa och stresshantering.
Våra retreat med fokus på kvinnohälsa och stresshantering ger dig möjlighet att lära dig mer om hormonhälsa och hur du kan äta och leva för att nå hormonell balans.
KOMMANDE RETREAT:
Fjällretreat med fokus på kvinnohälsa hos härliga Emma-Lisa på Ottsjö Värdshus blir troligtvis i maj 2026 - maila mig på lotta@optimalbalans.com för att bli först med att veta när platserna släpps.
Här har vi kvinnohälsa i fokus och vi utlovar en magisk långhelg som fyller dig med en härlig känsla av lugn och ger dig kunskap och inspiration som räcker hela året.
Läs mer om Fjällretreat med kvinnohälsa i fokus på Ottsjö Värdshus via länken ovan
Fasta är ett mycket väl beprövat och kraftfullt verktyg som använts av människor för att uppnå en bättre hälsa under flera tusen år.
Fördelar som rapporterats av tidigare fastegruppsdeltagare är bland annat; minskad värk och inflammation, mer energi, minskad fettmassa, klarare hy, bättre sömn och minskade mag- tarmbesvär.
Att fasta tillsammans med andra i en grupp där man peppar och stöttar varandra är än mer kraftfullt och därför erbjuder jag fastegrupper med upp till 8 deltagare.
För tillfället finns ingen fastegrupp planerad. Kontakta mig gärna på lotta@optimalbalans.com om du är intresserad av fastecoaching.
Hållbar Hälsa - gör det lättare att leva ett hälsosamt liv
Jag vill att alla ska kunna leva ett hälsosamt liv och ha alla de verktyg som behövs för att optimera sin hälsa.
Därför har jag skapat detta medlemskap där du får personlig hjälp av mig som certifierad Funktionsmedicinsk Hälsocoach att skapa goda vanor för kost och livsstil.
Grunden är en antiinflammatorisk medelhavskost som är naturligt glutenfri, fri från vitt socker och processade livsmedel.
Allt för att ge våra kroppar de bästa förutsättningarna för självläkning och optimal balans.
Läs mer om medlemskapet via länken ovan.
Jag är certifierad Kost- & Hälsocoach från Paleo Institute, certifierad Funktionsmedicinsk Hälsocoach från Funktionsmedicinska Institutet och Diplomerad Fasteterapeut från Holistic Health Academy under ledning av Dr Sanna Ehdin.
Jag brinner för att hjälpa människor att må så bra som de kan och framförallt kvinnohälsa ligger mig varmt om hjärtat. Exempel på hälsoproblem som jag kan hjälpa dig med: problem med är PMS, förklimakterie- och klimakteriebesvär, mag- tarmhälsan (t.ex. IBS), symtom orsakade av kronisk inflammation, autoimmun sjukdom och metabol ohälsa.
Det som driver mig är vetskapen om att det är så många som lider, helt i onödan, och att det mesta går att göra något åt med något så "enkelt" som förändringar i kost och livsstil.
Jag jobbar utifrån en vetenskaplig grund där fokus är att förstå vad som orsakar problemen snarare än att dämpa symtomen. Jag tror också att vi behöver ha en holistisk syn på hälsan eftersom allting hänger ihop.