Många kvinnor beskriver det som att de inte riktigt känner igen sig själva längre — inte nödvändigtvis att de mår dåligt, utan att något har förändrats utan att de riktigt kan sätta ord på vad. Det är hormonellt, och det är vanligare än du tror.
I Hormony Club får du löpande tillgång till mig — med kunskap, verktyg och svar på dina frågor om hormonhälsa, kost och livsstil. Så att du slipper lista ut allt på egen hand.
🩵 Märker att kroppen är i förändring och vill förstå vad som händer
🩵 Vill ha konkret hjälp med kost och livsstil utan att behöva lista ut allt själv
🩵 Känner dig trött, sover sämre eller märker att vikten förändrats utan att du ändrat något
🩵 Vill ha tillgång till en hälsocoach som svarar på just dina frågor — direkt och löpande
199 kr/månad · Ingen bindningstid. Väljer du årsmedlemskap betalar du 1 990 kr och får två månader gratis. Priset är låst så länge du är med, även om det höjs för nya medlemmar.
Många kvinnor söker information men fastnar i motstridiga råd och vet inte vad de ska göra. Det är lätt att gå vilse i djungeln av råd som finns därute — och svårt att veta vad som gäller för just dig. Det är där Hormony Club kommer in.
"Jag har redan fått en lugnare mage och mycket mer energi efter bara några veckor."
"Att vara medlem i ditt medlemskap har förändrat allt för mig! Jag har mer energi än någonsin och slipper magproblemen som alltid har plågat mig. Dessutom är det en sådan lättnad att slippa tänka på vad jag ska laga varje dag. Recepten är guld!"
Ett medlemskap där du får löpande tillgång till mig — med kunskap, verktyg och svar på dina frågor om hormonhälsa, kost och livsstil. Varje månad finns jag där via live-frågestunder och i en privat grupp där du kan ställa frågor direkt.
Du får också tillgång till 300+ recept, fördjupningsartiklar och ett community av kvinnor i samma situation — vilket många upplever som oväntat värdefullt.
Priset är 199 kr/månad. Väljer du att köpa ett årsmedlemskap för 1990 kr får du 2 månader gratis.
Ingen bindningstid, du kan avsluta när du vill.
"Lotta är otroligt inspirerande och ger mig hopp om en möjlighet att må bra igen efter flera år av hälsoproblem."
🩵 Min 3-stegsmetod. Hormonbalansprotokollet — stabilisera, justera, optimera — som steg för steg hjälper dig att skapa hormonell balans via kost och livsstil.
🩵 Månadsfokus & teman Nytt tema varje månad med fördjupningsartiklar och konkreta verktyg.
🩵 Recept Hormonbalanserande recept anpassade för dig och din familj. Naturligt glutenfria, utan tillsatt vitt socker och till största delen mejerifria.
🩵 Checklistor & verktyg Konkret steg-för-steg-stöd så att du vet vad du ska göra — utan att bli överväldigad.
🩵 Live frågestund varje månad Ställ dina frågor direkt till mig.
🩵 Privat grupp med aktivt stöd. Jag finns där löpande och svarar på frågor — och du omges av andra kvinnor som förstår vad du pratar om.
Allt detta för mindre än två uteluncher/månad och ingen bindningstid. Testa en månad och upptäck själv hur mycket bättre du kan må!
"Lotta har stor kunskap om kost och det känns som att hon verkligen försöker hjälpa. Undrar man över något får man alltid ett svar."
"Lotta är hjälpsam, svarar alltid på frågor och känns genuint engagerad. Man känner att hon bryr sig."
Jag heter Lotta Fagerström och är funktionsmedicinsk hälsocoach och hormonrådgivare med fokus på kvinnor 40+. Jag har en bakgrund som kemist — vilket betyder att jag jobbar evidensbaserat och går till botten med vad som faktiskt pågår i kroppen, snarare än att behandla symtom isolerat.
Det som driver mig är vetskapen om att så många kvinnor mår sämre än de behöver — och att det mesta går att påverka med förändringar i kost och livsstil.
Jag befinner mig själv i förklimakteriet och hanterar min autoimmuna sköldkörtelsjukdom via kost och livsstil. För att det fungerar för mig. Och det är just det jag vill förmedla: att det finns mer att hämta i små justeringar än de flesta tror.
Här hittar du vanliga frågor och svar om medlemskapet. Har du en fråga som inte finns med är du välkommen att maila mig på lotta@optimalbalans.com
Priset är 199 kr/mån alternativt 1990 kr/år om du signar upp dig för ett helt år (du får 2 månader gratis).
Priset är låst så länge du är med, även om det höjs för nya medlemmar.
Nej, det är ingen bindingstid, du kan avsluta när du vill.
Ja, tanken är att hela familjen ska kunna äta samma rätt. Det finns förslag på olika tillbehör så att alla hittar något som passar.
Ja, alla recept är naturligt glutenfria, fria från tillsatt vitt socker och till största delen mejerifria.
De flesta rätter baseras på grönsaker med en animalisk proteinkälla som tillbehör. Som vegetarian väljer du ett vegetariskt protein istället.
199 kr/månad · Ingen bindningstid. Väljer du årsmedlemskap betalar du 1 990 kr och får två månader gratis. Priset är låst så länge du är med, även om det höjs för nya medlemmar.