Du är trött på att känna dig trött. På att vakna svettig, gråta utan anledning, känna dig svullen, irriterad eller låg – utan att riktigt förstå varför.
Du har testat. Kämpat. Försökt sova mer, äta bättre, träna lagom. Ändå är du inte i balans.
Nu vill du inte längre gissa. Du vill förstå vad som händer – och vad du faktiskt kan göra åt det.
Här får du verktyg, kunskap och stöd anpassat för dig som kvinna 40+, mitt i hormonella skiften och kroppsliga förändringar. Vetenskapligt förankrat, holistiskt och alltid med hela dig i fokus.
Det är dags att få kroppen med dig – inte emot dig.
får du hjälp att må bättre, hantera hormonella förändringar och hitta en livsstil som passar dig och din unika kropp.
Som medlem får du all hjälp du behöver för att må strålande även, och just som, kvinna 40+.
Priset är 199 kr/månad. Väljer du att köpa ett årsmedlemskap för 1990 kr får du 2 månader gratis.
Ingen bindningstid, du kan avsluta när du vill.
🩷 Känner dig trött – även efter att du sovit
🩷 Har svårt att fokusera och minnet sviker oftare än förr
🩷 Känner att humöret svänger utan att du förstår varför
🩷 Har gått upp i vikt (särskilt runt magen) trots att du inte gjort något annorlunda
🩷Är svullen, gasig eller har ont i magen – nästan varje dag
🩷 Vaknar på nätterna, svettas eller sover oroligt
🩷 Gör "allt rätt", men känner att kroppen ändå inte samarbetar
"Jag har redan fått en lugnare mage och mycket mer energi efter bara några veckor."
"Att vara medlem i ditt medlemskap har förändrat allt för mig! Jag har mer energi än någonsin och slipper magproblemen som alltid har plågat mig. Dessutom är det en sådan lättnad att slippa tänka på vad jag ska laga varje dag. Veckomenyerna är guld!"
"Lotta är otroligt inspirerande och ger mig verklig hopp om en möjlighet för mig att må bra igen efter flera år av hälsoproblem"
Pris 199 kr/månad. Väljer du att köpa ett årsmedlemskap för 1990 kr får du 2 månader gratis.
Du får hjälp att gå ner i vikt, förbättra din sömn, öka din energi och att få hormoner som är i balans.
Medlemskapet hjälper dig att hålla dig till en hälsosam livsstil utan krångel. 😊
Detta ingår:
🩵 Hormonbalansprotokollet
Min beprövade metod som steg för steg hjälper dig att stabilisera, justera och optimera din hälsa.
🩵 Månadsfokus & teman
Nytt tema varje månad – t.ex. hormonbalans, mage/tarm, stress & lymfsystemet.
🩵 Recept & veckomenyer
Receptbank med 300+ recept.
🩵 Checklistor & verktyg
Steg-för-steg-stöd som hjälper dig att få resultat – utan att bli överväldigad.
🩵 Live frågestund varje månad
Ställ frågor direkt till mig som hälsocoach.
Som medlem får du alltså tillgång till både kunskap, gruppcoaching, verktyg, metoder och stöd av mig som Funktionsmedicinsk Hälsocoach och Hormonrådgivare tillsammans med ett helt unikt och mycket stödjande community av fantastiska kvinnor.
Allt detta för mindre än två uteluncher/månad och ingen bindningstid. Testa en månad och upptäck själv hur mycket bättre du kan må!
"Lotta är väldigt kunnig, hon hittar lösningar som fungerar för den enskilda personen, hon är lyhörd och jag ser fram emot fler möten med Lotta"
"Lotta har stor kunskap om kost m.m. och det känns verkligen som hon bryr sig och försöker hjälpa. Undrar man över något får man alltid ett svar."
"Lotta är hjälpsam, svarar alltid på frågor på fb och i mail. Känns kunnig och som att hon genuint bryr sig."
Jag är Kost- & Hälsocoach med Funktionsmedicinsk inrikting, Hormonrådgivare och Fasteterapeut.
Jag brinner för att hjälpa människor att må så bra som de kan och framförallt kvinnohälsa ligger mig varmt om hjärtat. Exempel på hälsoproblem som jag kan hjälpa dig med: problem med är PMS, förklimakterie- och klimakteriebesvär, mag- tarmhälsan (t.ex. IBS), symtom orsakade av kronisk inflammation, autoimmun sjukdom och metabol ohälsa.
Det som driver mig är vetskapen om att det är så många som lider, helt i onödan, och att det mesta går att göra något åt med något så "enkelt" som förändringar i kost och livsstil.
Jag jobbar utifrån en vetenskaplig grund där fokus är att förstå vad som orsakar problemen snarare än att dämpa symtomen. Jag tror också att vi behöver ha en holistisk syn på hälsan eftersom allting hänger ihop.
Här hittar du vanliga frågor och svar om medlemskapet. Har du en fråga som inte finns med är du välkommen att maila mig på lotta@optimalbalans.com
Priset är 199 kr/mån alternativt 1990 kr/år om du signar upp dig för ett helt år (du får 2 månader gratis).
(Detta pris gäller så länge du är med, även om priset höjs under tiden.)
Nej, det är ingen bindingstid, du kan säga upp din plats när du vill.
Absolut! Tanken är hela familjen ska kunna äta samma rätt, så ni slipper laga olika rätter, det kommer dock finnas förslag på olika tillbehör så att alla i familjen ska hitta något som passar.
Ja, alla recept är naturligt glutenfria. De är dessutom fria från tillsatt vitt socker och till största delen mejerifria.
De flesta rätter baseras på grönsaker och har en animalisk proteinkälla som tillbehör. Som vegetarian kan du istället välja ett vegetariskt protein.
Pris 199 kr/månad. Väljer du att köpa ett årsmedlemskap för 1990 kr får du 2 månader gratis.